Ztráta hmotnosti je docela úkol. Abyste to udělali správně, musíte se přizpůsobit novému životnímu stylu a mít na paměti kroky, které podniknete, abyste se dostali ke svému cíli. A co je nejdůležitější, nemůžete ztratit nadšení a zastavit se na půli cesty, ale někdy to může být tak obtížné, zvláště když vaše oblíbené pohodlí vypadá tak lákavě ...
Přesto to musíš držet. Lidé na obrázku níže ano, a nyní si užívají výsledků nového, zdravějšího životního stylu. Možná, že posouvání dolů a prohlížení jejich obrázků je přesně tou motivací, kterou potřebujete, abyste mohli pokračovat na své cestě ke zdravému životu.
(h / t boredpanda )
Přečtěte si více
# 1 Můj 600librový život - před a po
Zdroj obrázku: amberrachdi
Kombinace pravidelného tréninku na kardio a posilování č. 2 mi pomohla snížit váhu z 223 liber (101 kg) na 144 liber (65 kg) za něco méně než 2 roky
Zdroj obrázku: Esbeidy Barrera
# 3 Takže jsem v poslední dekádě ztratil 295 liber. Fotky nebo se to nestalo
Zdroj obrázku: tycowboy
# 4 Christine ztratila 175 liber a naučila se milovat své strie
Zdroj obrázku: Weightlosshero
# 5 Dnes je 5. rok mé cesty hubnutí
Zdroj obrázku: Unrealjello
# 6 obrázků může ukázat jen tolik. Je pozoruhodné, jak moje tělo dokázalo odolat celé váze, všímu stresu a odrazu, protože jsem ztratil stovky kilogramů tuku.
Zdroj obrázku: mmazach
Pokrok č. 7: Začíná na 298,8 liber, nyní je to 193,8 liber
Zdroj obrázku: SigmaBlue
# 8 William Guinn ztratil 230 liber, aby se mohl připojit k armádě
Zdroj obrázku: William H. Guinn ml
# 9 Ztratil 100 liber a toto se mi stalo
Zdroj obrázku: bbkfotu
# 10 Ztratili jsme mezi námi 177 kg a ještě jsme to neudělali
Zdroj obrázku: chantellevsg
# 11 Jsem konečně tam, kde chci, aby moje tělo bylo a šťastně udržuji to, co mám. Trvalo to jen necelých 9 let, bylo to těžké, ale teď jsem jen rád, že jsem tady
Zdroj obrázku: Eevee1989
# 12 45 Libra hubnutí za jeden rok
Zdroj obrázku: hayleytf
# 13 200 liber ztraceno
Zdroj obrázku: 66
# 14 360 liber až 230 liber za 24 měsíců. Zisky na obličeji!
Zdroj obrázku: tafff
# 15 Stále stejná dívka, jen méně než polovina mě a peklo mnohem větší úcty a vděčnosti za život, zdraví a cvičení. Od 135 kg do 65,7 kg za 13 měsíců
Zdroj obrázku: aliceblows
# 16 80 liber až 145 liber. Přestaňte pít jeden rok před tímto víkendem
Zdroj obrázku: DONOVÁNO
# 17 Jonah Hill je cílem hubnutí
# 18 Celý život jsem měl nadváhu. Také jsem byl celý život v dietě. Rozhodl jsem se, že je čas se změnit. Takže po drastických změnách a vypracování 4 až 5krát týdně jsem nyní ztratil celkem 170 liber
Zdroj obrázku: supathick2supafit
# 19 Po letech falešných začátků, porušených slibů sebe sama, jsem to konečně udělal a dosáhl svého cíle v oblasti hubnutí. 122 liber dolů k včerejšku
Zdroj obrázku: divoký vous
# 20 135 liber hubnutí
Zdroj obrázku: pokud je konečně nalezen, který nebyl u boha
# 21 Je mi 55 let a vážím o 105 liber méně, než jsem činil minulý rok. Moje žena ztratila 61 liber. Žádné triky, prostě lépe a cvičit
Zdroj obrázku: Slipperyfister
# 22 170 liber navždy pryč
Zdroj obrázku: úhly
poslední fotografie celebrit
# 23 Před dvěma roky jsem se rozhodl udělat změnu. O 50 liber později trénuji půlmaraton a nosím to dnes do práce
Zdroj obrázku: Scienceninja3212
# 24 Před a po získání kondice
Zdroj obrázku: danny_getsfit
# 25 Od 220 liber (100 kg) do 110 liber (50 kg)
Zdroj obrázku: tanya_rybakova
# 26 Ztraceno 130 liber
Zdroj obrázku: křen
# 27 Od 210 do 137 liber
Zdroj obrázku: mymidnightmelody
# 28 Halloween Transformation, 2015 - Now, From Shrek to Moana
Zdroj obrázku: getfitwjessica
# 29 Ztráta hmotnosti, z 298 na 238 liber
Zdroj obrázku: benjaminstoneproject
# 30 Moje cesta ke ztrátě hmotnosti, 382 liber na 240 liber za rok a půl. This Is Me At My High School Graduation Vs My Tech College Graduation Yesterday
Zdroj obrázku: 17. Rukávy
# 31 Téměř 8 měsíců a rozdíl 53 liber
Zdroj obrázku: Kaylaer
# 32 Jeden rok bez alkoholu změnil můj život. Ztratil jsem 53 liber a jsem 1000krát šťastnější. Snažil jsem se znovu vytvořit můj nafouklý obrázek
Zdroj obrázku: Klamsykrawl
# 33 Tento pár z Číny shodil polovinu kombinované hmotnosti, aby mohli mít zdravé dítě
Zdroj obrázku: CGTN
# 34 Ztráta 90 liber
Zdroj obrázku: reddit.com
# 35 Ztráta hmotnosti v průběhu času. Od 342 liber do 153 liber dolů
Zdroj obrázku: JeremyPost
# 36 340 liber ztraceno za 3 roky
Zdroj obrázku: possiblepat
# 37 Od roku 2014 jsem ztratil více než 160 liber a běžel jsem na svém třetím ultra maratonu za 23 dní!
Zdroj obrázku: denovosibi
# 38 Ztráta 70 liber poté, co byla diagnostikována celiakie a řezání lepku. V uplynulém roce jste vážně a ztratili zbývající váhu sledováním maker a zvedáním 5x / týden
Zdroj obrázku: goregasmmua
# 39 Ztraceno 115 liber. Může nyní projít schodištěm, aniž by úplně zemřel
Zdroj obrázku: penisbutterandkyjelly
# 40 100 liber za rok
Zdroj obrázku: cristinadown100
# 41 240 liber ztraceno za 3 roky. 100% strava, 100% cvičení a 100% tvrdá práce
Zdroj obrázku: AndrewG0804
# 42 V loňském roce jsem ztratil více než 200 liber z cvičení a operace žaludku
Zdroj obrázku: MrZigglesworth
# 43 Od tuku k padesáti. Kolem roku 2013, téměř 220 liber. Ztratil jsem celkem 159 liber a mýlím se s tím, že jsem pořád o 15 let mladší
Zdroj obrázku: ehunyadi
# 44 Ztráta hmotnosti (125-88 kg)
Zdroj obrázku: 26. Mírně štíhlý
# 45 Moje počáteční váha byla 356 liber a v současné době mám 181 liber
Zdroj obrázku: supathick2supafit
# 46 Ztratil jsem 65 liber. Nemohou je nikde najít
Zdroj obrázku: Sammiekurr
# 47 Poloviční váha mého těla za rok
Zdroj obrázku: Mistress_Doom
# 48 150 liber ztraceno za 15 měsíců. Polovina mé původní tělesné hmotnosti k dnešnímu ránu
Zdroj obrázku: barn_aul
# 49 Nalezeno několik starých kalhot
Zdroj obrázku: odchylka normální
# 50 Ztráta 85 liber a nový život. Vydejte se na další dobrodružství!
Zdroj obrázku: LadyMacDeath